В последние годы люди осознали важность правильного питания и физических упражнений, и последние опросы показывают, что за последние 20 лет люди едят лучше и работают чаще, в результате чего люди живут дольше, но люди все еще не понимают, что их психическое благополучие так же важно, как и их физическое здоровье.

Сегодня большинство людей получают в среднем от 4 до 6 часов физических упражнений каждый день, и убедитесь, что все, что они кладут в рот, не заполнено сахарами или консервантами, но они не обращают внимания на свое психическое здоровье, никаких отпусков, даже не случайные длинные выходные, 60-часовые недели, принимая работу домой с ними и даже работая в выходные дни. И все это ради надежды когда-нибудь получить такое большое повышение. Что хорошего это принесет вам, когда ваш мозг перегружен, и у вас есть поломка в офисе.

В конце концов ваше физическое здоровье будет страдать независимо от того, как хорошо вы едите и как часто вы тренируетесь. Вы будете в конечном итоге с высоким кровяным давлением, стрессом и напряжением, все из которых повышает вероятность того, что у вас есть инсульт или сердечный приступ.

В надежде помочь вам избежать этого я предоставляю вам вещи, которые я делаю, чтобы сохранить свое психическое здоровье в отличном состоянии.

Моя самая любимая вещь, чтобы переориентировать себя, - это отправиться в долгую поездку на моем Harley. Ничто так не возвращает мир в фокус, как езда на свободе, как ветер, нет лучших форм терапии, насколько это касается меня.

Спасибо, что сняли бар-мицву Джареда. Наш опыт работы с вами был фантастическим, и фотографии, которые вы захватили, выдающиеся и действительно захватили волшебство дня.

- НИНА Б

Я также люблю смотреть час или 2 телевизора каждую ночь, некоторые легкие ситкомы-отличный способ облегчить вашу умственную нагрузку, а громкий смех в течение 30 секунд каждый день-отличный способ снять стресс.

Видеоигры также отлично подходят для снятия стресса, Если вы злитесь на своего босса, какой лучший способ вытащить его из вас, а затем боксировать, просто представьте, что вы стучите по своему боссу и надеетесь, что вы не проиграете. Я надеюсь, что вы попробуете некоторые из этих методов или подумаете о некоторых из ваших собственных, чтобы помочь снизить стресс в своей жизни и сохранить свое психическое здоровье в таком же хорошем состоянии, как и все остальные.

02 Комментария

  1. author
    Вероника Бортич

    Neque porro qui squam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora.

    Ответ
    1. author
      Мия Иванова

      Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetu adipisci velit, sed quia non numquam eius modi

      Ответ
  2. author
    Михаил Николаев

    Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetu adipisci velit, sed quia non numquam eius modi

    Ответ
    1. author
      Мия Иванова

      Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetu adipisci velit, sed quia non numquam eius modi

      Ответ

Оставить Комментарий

Наш Instagram

@pro_studio37